미로 알아보는 내 몸의 짠맛 부족 신호 알아차리기

재미로 알아보는 내 몸의 짠맛 부족 신호 알아차리기
01	이유 없이 피곤하고 무기력하고 하품을 자주한다.
02	멍하고 머리가 잘 안 돌아가는 느낌이 든다.
03	기억력이 떨어져 자주 잊어버린다.
04	꾸준히 하지 못하고 지구력이 약하다.
05	매사에 부정적 비판적이고 반대를 위한 반대를 한다.
06	불면증 수면장애가 있다.
07	자주 꺽이거나 접질려 발목이 약하다.
08	발바닥이나 발뒤꿈치가 아프다.
09	새끼발가락이 구부러졌거나 발톱 모양이 찌그러졌거나 거의 없다.
10	하체비만, 하지정맥류, 코끼리 다리 등 하체에 순환이 잘 안 된다.
11	종아리가 당기고 쥐가 잘 난다.
12	눈이 뻑뻑하고 눈알이 빠질 것 같다.
13	피로감이 빨리 오고 쉽게 지친다.
14	빈혈, 어지럼증이 있다.
15	요통이 있고 허리를 자주 삐끗하거나 디스크 등으로 허리가 약하다.
16	인대나 힘줄이 약가호 염증이 자주 생긴다.
17	몸이 잘 붓는다.
18	손발과 아랫배가 차고 추위를 잘 탄다.
19	이명, 청력 이상, 중이염 등 귀에 문제가 있다.
20	뒷목이 뻐근하고 뒷골이 당기고 후두통이 있다.
22	얼굴에 윤기가 없고 피부색이 어둡거나 칙칙하고 잡티가 있다.
23	건선, 각질, 가려움, 아포티, 습진 등 피부에 문제가 있다.
24	염증이 잘 생기고 상처가 나면 잘 낫지 않는다.
25	비염, 위염, 식도염, 질염, 피부염 등 만성염증이 있다.
26	치아가 약하고 잇몸 염증이 있다.
27	소화가 잘 안 되고 가스가 차거나 더부룩할 때가 종종 있다.
28	침이 끈적거리고 입가에 자주 고인다.
29	과식, 폭식, 특히 야식 참기가 정말 어렵다.
30	먹어도 포만감이 생기지 않고 허기진다.
31	입 냄새가 나거나 침 분비가 잘되지 않는다.
32	변비가 심하다.
33	혈액 순환이 잘 안된다.
34	소변이 자주 마렵고, 잠자다가 중간에 일어나 화장실에 간다.
35	소변이 탁하거나 냄새가 심하다.
36	성욕이 감퇴 되거나 정력이 약하다.
37	냉대하, 자궁근종, 난소나 전립선 이상 등 생식기에 문제가 있다.
38	탈모가 있고 머리숱이 적거나 머릿결이 좋지 않다.
39	등골이 오싹하고 악몽이나 가위 눌림 등 무서움증이 있다.
** 점검해 주세요.  - 0~3개: 소금력이 충분하므로 지금처럼 입맛대로 먹으며 건강관리를 한다. - 4~10개: 소금력이 줄어들고 있으니 평소보다 좀 더 간간하게 먹는다. - 11~15개: 소금력이 많이 부족해 식사 외에 따로 물관 소금을 섭취할 필요가 있다. - 16개 이상: 전반적으로 몸의 균형이 많이 깨진 상태다. 물과 소금 뿐 아니라 다른 영양분 섭취를 적극적으로 하면서 생활습관을 건강하게 바꾼다.